Ő az enyém! Egy másik lány nyomulni kezd az általad kiszemelt srácra. Neked nincs kedved háborúzni, de azért szó nélkül sem akarod átadni a riválisodnak a leendő pasidat. Ilyenkor mi a teendő? Eláruljuk.

színek tükrözik a pillanatnyi hangulatot, de ez fordítva is helytálló. Olyan lesz a közérzeted, amilyen színt használsz.

Vörös
Szereted az életet, szerelmes és jókedvű vagy. Magabiztosan jársz-kelsz a világban, nem törődsz mások véleményével. Ez a szín növeli az energiát és fokozza a szexuális kezdeményező kedvet. Fáradtság ellen a legjobb módszer, ha vörösre lakkozol.

Sárga
Tanulni és fejlődni akarsz. Nyitott vagy minden újra, érdeklődsz a tudományos kutatások eredményei iránt. Sárgára festve lesz is energiád, hogy elmélyedj szakmád rejtelmeiben.

Narancs
Társaságkedvelő vagy, imádsz szórakozni és beszélgetni. Bárhol vagy, mindig a figyelem középpontjában állsz. Keresed a kihívást, mert képtelen vagy egyhangú életre. Dinamizmusod átragad a környezetedre, annyi barátot szerezhetsz, amennyit akarsz.

Türkiz
Ez a szín őrködik egészséged felett. Misztikus erejénél fogva óvja testi épséged, lakásod biztonságát, de még szeretteid nyugalmát is. Bárhová vet a sors, mindig kapcsolatba tudsz lépni az otthoniakkal.

Zöld
A természet színe, a mérleg nyelve az élet öröme és viharai között. A halványtól a méregzöldig – mindegyik árnyalata képes egyensúlyozni a jót és a rosszat. Erős egyéniséggé alakít, aki másokat is képes irányítani.

Kék
Józan gondolkodású, tisztességes és békeszerető vagy. Alaposan tájékozódsz, mielőtt döntenél valamiről vagy ítélkeznél valaki felett. Garantáltan nyugtató szín. Ha túlzottan pörgős életet élsz – lassíts egy kis kékkel.

Pink
Szeretetreméltó, romantikus, már-már giccsesen érzelgős vagy. Nyugodt maradsz még kritikus helyzetekben is. Tempód kissé lassú, de ha vállalkozásba kezdesz, biztosan felvirágoztatod.

Barna
Mindenből a legjobbat választod. Különleges ételeket eszel, nemes italokat iszol, semminek nem nézed az árát. Csak egy a fontos: minőségi legyen.

Lila
Érzékeny típus vagy, aki másoknak a legjobb tanácsokat adja. Rokonaid és barátaid úgy járulnak színed elé, mintha a falu bölcse lennél. Jó lenne, ha saját magadra is vigyáznál. A lila gyógyító erejét egészséged karbantartására is felhasználhatod.

négylábú háziállataink szaglószerve sokkal fejlettebb, mint az emberé, így akár kilométerekről is megérezheti a hím állat azt, hogy valahol tüzelni kezdett egy nőstény (akkor aztán mindenáron oda akar menni). A macskák párzásából a tömbházban élő lakosság csak a macskazenét érzékeli (a macskák hangosan nyávognak), a kutyák szerelmi életére pedig a megszaporodott számú kóborló állatból lehet következtetni.
Elkóborolt kutyák

A tüzelési időszakban nem ritka, hogy elszöknek a kedvencként tartott állatok. Előfordul, hogy az elkószált jószágok soha többé nem kerülnek vissza gazdáikhoz, mert járművek kerekei alatt végzik, vagy kegyetlen emberek áldozataivá válnak (kirakott mérgeket esznek, sintérhurokba akadnak, vagy a vadászok lövik le őket). Ezért fontos, hogy ebben az időszakban különösen figyeljünk kedvenceinkre.

Gyakorta okoznak baleseteket is az elcsavargott kutyák: a megriadt ember az idegen állatot valamilyen eszközzel akarja távoltartani, az állat pedig - legjobb védekezés a támadás - sérülést okoz.

A túlszaporodás

Az igazi problémák a párzási időszak után 1,5-2 hónappal kezdődnek: a kóbor anyaállatok az utcán, a bokrok alatt, az árokban adnak életet utódaiknak. A folyamat azonban megelőzhető. Kedvencként tartott állatainkat ne szaporítsuk, ne növeljük a kóborrá váló állatok számát. Az ivarzási időszak alatt fokozottabb óvatossággal sétáltassuk a kijelölt helyeken, és ne engedjük pározni őket. Célszerű az állatokat ivartalanítani, de ehhez az állatorvos tanácsát is kell kikérni

Ma megtörténik. Érzed. A levegő vibrál, a szíved gyorsabban ver. Ajkaitok egyre közelebb kerülnek egymáshoz, majd bekövetkezik a pillanat, amire epekedve vártál: megcsókol. Először nagyon lágyan, de később egyre viharosabb lesz. Az agyad egyszer csak kikapcsol, és minden csupa érzelem… Egyébként ez nem volt ám mindig így: a csókot nem a szerelmesek találták ki. Később társult hozzá a szeretet kifejezésének jelentése. Eredetileg a csókot a férfiak a feleségük ellenőrzésére találták ki. Romulus császár idején (Kr. sz. 500) tilos volt a nőknek bort fogyasztani. Hogy biztosak legyenek ebben, a férfiaknak „meg kellett ízlelni” a nők ajkát. Mennyivel romantikusabb ez ma… Vagy másképpen fogalmazva: mostanában a fiúkat ellenőrizzük ezzel a módszerrel. Meg fogsz lepődni, mi mindent elárulnak róla a csókjai. Say it with a kiss, baby!

Ajakszívás

Macska-egér játékot kreál a csókból. Elkapja a felső ajkad, és elkezdi gyengéden szívogatni. Te menekvésképpen elkezded az alsó ajkát ízlelni.
Erről árulkodik a csókja: Játékos csókkirály. Személyében megtaláltad azt a srácot, akiről mindig is álmodtál. Együttérző, aki szereti azt, ha néha csak ölelkeztek, és akinek szent meggyőződése, hogy a nevetés legalább olyan fontos, mint a szex.
Tipp: Csináld te is! Élvezd! Tartsd meg!

Nyelves csók

A klasszikus. Nincs olyan, aki ne ismerné ezt a vagány, néha nagyon forró nyelves csókot.
Erről árulkodik a csókja: Ez a csók felvillanyozó, intim, és tudatja veled, hogy ő többet akar a kézfogásnál. Miért? Mert megőrül érted. Ezért keresi a közelségedet a csókjaival és az érintéseivel.
Tipp: Szexisnek tart. Ez azonban nem jelenti azt, hogy járni is akar veled. A srácok számára nem jelent különleges alkalmat, hogy valakivel csókolóznak, egyszerűen csak hozzá tartozik a játékhoz. Nem ajánlatos túl hamar neki ajándékoznod a szíved.

Szájrapuszi

Üdvözlésképpen vagy búcsúzáskor olyan közel lép hozzád, hogy kis puszit tudjon nyomni a szádra. De mielőtt még elkezdenéd élvezhetni az ízét, már el is ment.
Erről árulkodik a csókja: Nagyon fontos vagy ennek a személynek, ez nem kérdés. De ennek a csóknak semmi köze sem a romantikához, sem a hasadban lévő bizsergéshez. Ezzel a baráti puszival adja a tudtodra, hogy tényleg kedvel, mint jó barátnőt. De nem vagy számára se több, se kevesebb.
Tipp: Ezt a csókot nem kell magyarázni. Ez a csók baráti csók. Ő egy barát, de vajon az is marad?

Nyilvános csók

Bent vagytok a városban vagy egy buliban. De neki nem számít a közönség. Átölel, hozzád hajol, és mindenki előtt kedvesen megcsókol.
Erről árulkodik a csókja: Nem fél kimutatni a világnak, hogy szeretitek egymást. De ezzel kicsit villogni akar a barátai előtt: ő az én csajom! Ami mellette szól: nyílt és extrovertált. Ami ellene szól: (nagyon) féltékeny.
Tipp: 100%-ig melletted áll. De vigyázz vele, mert nem riad vissza a nyilvános féltékenységi jelenetektől!

Cukorcsók

Nagy élvezettel szopogatsz egy bonbont, ő szinte azonnal rád veti magát, nyelvével pedig az édesség keresésére indul a szádban. Természetesen te nem adod könnyen a dolgot. Mikor feladja a küzdelmet, te meglepetésszerűen a szájába puszilod.
Erről árulkodik a csókja: Nagyon tetszenek neki a kis játékok. Biztosan más helyzetben is eszébe jut valamilyen édes dolog a számodra. Ezenkívül szereti a változatosságot, vele soha nem unatkozol.
Tipp: Ha betársulsz a csók-játékaiba, egy mozdulattal az ujjad köré csavarod, és nagyon sokat tanulhatsz tőle. De azért vigyázz, ő játékos. Keresi az izgalmat és a rizikót. Ki mondta neked, hogy veled nem játszik? Tehát az elején figyelj oda. Ennek ellenére soha nem árthat, ha van a táskádban egy pár bonbon…

Harapdáló csók

Ha egymásra találtok, mindig olyan, mint az érzelmek tűzijátéka. Mindketten nagyon izgatónak találjátok az apró harapásokat. Többet akartok…
Erről árulkodik a csókja: Ebben a csókban nagy adag szenvedély is található. A srác felizgult, és teljesen magáénak akar. Ha sikerül megkapnia, akkor hamarosan máshol is harapdálni fog.
Tipp: Igazán tehetséges csókkirálynak kell lenni, hogy ne okozzon fájdalmat a harapás csók közben. De gyakorlat teszi a mestert!

Nyak- és fülcsók

Míg a hetedik mennyországban jártok, ajkai újra és újra a nyakadra vándorolnak. Vagy lágyan szopogatja a fülcimpádat.
Erről árulkodik a csókja: Csók közben folyton elkalandozik a szádról? Jó! Szeretne felfedezni, kipróbálni, hol vagy a legérzékenyebb. Kíváncsi, dúskál az ötletekben, és tényleg érdeklődik irántad. A barátod biztosan gyorsan kitalálta, mely érintések tetszenek neked igazán.
Tipp: Ne csodálkozz, ha ő nem reagál annyira az érzéki nyak- és fülcsókokra. A lányok sokkal érzékenyebbek ezeken a helyeken, mint a fiúk.

Nyálas csók

Nyálas az arcod. Úgy érzed magad, mint ha egy rozmárral csókolóztál volna. Ez tényleg minden, csak nem romantikus… Ő észreveszi a reakciódat. Cikis hallgatás…
Erről árulkodik a csókja: Biztosan szeretne gyengéden és jó csókolni. De még nem érzett rá az ízére, és nincs elég tapasztalata.
Tipp: Hé, te is mindig ilyen tökéletesen tudtál csókolni? Tekintsd ezt kihívásnak, és tanítsd meg a barátodat, hogy olyan csókkirály váljon belőle, akiről mindig is álmodtál!

Kevésbbé ismert tények a csók világából – Hárompercnyi csókolózással 12 kalóriát égetsz el. Ha egy szelet tejszínes tortát szeretnél „lecsókolni”, akkor az 1 óra 40 perc alatt sikerülhet. – Amerikai tudósok felfedezték: a rendszeres csókolózás akár öt évvel is meghosszabbíthatja az életet! – Egy hosszabb csók 38 arcizmot mozgat meg. – A leghosszabb csók világrekordja a 19 éves Louisa Almedovar és 22 éves barátjához fűződik. Ők 30 órán, 59 percen és 27 másodpercig csókolóztak egyfolytában. – A csókolózás endorfint termel, és ezáltal erősíti az immunrendszert!

S Z É P S É G

Kezdjük, és haladjunk szépen sorjában! Először is a legjobb szépségtippekkel, amelyektől bársonyos és puha lesz a bőr, és selymes, ápolt a haj…

Egységes barnaság

Sokkal jobb, ha csalsz egy kicsit, mintha sápadt vagy a mini szoknyádban és a haspólódban. A folt- és csíkmentes, halvány barnaság (persze leégési foltok nélkül) a legegyszerűbben egy testápolóba kevert barnító formájában érhető el, mely használat után lassan építi fel a barnaságot. Készen kapható ilyen keverék, saját mixszel ne próbálkozz!

Ébresztő csók!

Az illatos Csipkerózsika-fürdő nemcsak a petyhüdt bőrt ébreszti fel téli álmából, hanem a vágyat is a szerelemre. Az érzéki-ellazító fürdőhöz tégy 10 csepp rózsaolajat és 1 ek. mézet kevés melegvízbe, majd csorgasd a fürdővízbe, szórj egy marék rózsaszirmot a kádba!

A tenger java

Tengeri sós bőrradír a bársonyos bőrért (2 csésze tengeri só*1 csésze olívaolaj*2 evőkanál víz) A hozzávalókat keverd krém sűrűségűre, és kend a krémet a nedves bőrre. Körkörös mozdulatokkal masszírozd a bőrödbe, majd bő vízzel öblítsd le.

Dörzsi, dörzsi

Rózsás frissesség egy mozdulattal! Gyorsan megszabadulhatsz az elhalt hámsejtektől, ha egy öblítő nélkül mosott törölközővel 5 percig végigdörzsölöd magad. A legjobb, ha mindezt nyitott ablaknál teszed, ezzel serkented a vérellátást, és a vérkeringést.

W E L L N E S S

Érezd jól magad! Akkor még a fitneszprogramot is könnyedén végig tudod csinálni. A következő tippekkel testileg-lelkileg feltöltődhetsz.

Hinta-palinta

Hintázás után gyorsan jobb lelkiállapotba jutsz, még akkor is, ha nagyon dühös voltál. Nincs játszótér a közelben? Akkor „készíts” egyet magadból! Ülj le a földre, húzd fel a lábad, kulcsold át a karjaiddal, és hintázz előre-hátra a fenekeden!

Tankolj fel elég napfényt!

…és élvezd a napot korlátok nélkül! Így csináld: keress egy nyugodt helyet, tartsd az arcodat a napfénybe, hunyd be lazán a szemed, és engedd, hogy átjárja a testedet a fény és a meleg!

Jó rezgés

A Qigong-golyókkal a kezedben tartod a jó közérzeted kulcsát. Ha játszol velük, stimulálod a kezeden lévő akupunktúrás pontokat, csengő hangja pedig pozitív hullámokat gerjeszt benned (Ázsiai boltokban kapható.)

Illatdopping

Pár csepp narancs-, grépfrút- vagy bergamottolaj a párologtatóba, és máris kivirult a kedved!

S P O R T

Persze, hogy mindannyian azt szeretnénk, ha fittek és sportosak lennénk tavaszra. Összeállítottuk a leghatásosabb fitneszötleteket, hogy az edzés örömet és eredményt is hozzon.

Most súlyzózz!

Feszes bicepszért: a kézben tartott súlyzót emeld fel harmincszor a válladig, majd engedd vissza a tested mellé (lásd a képen). Utána válts kezet.
Formás mellekért: mindkét kezedbe fogj egy-egy súlyzót, és egyenes karral keresztezd a melled előtt, majd nyújtsd ki oldalra!

Nagyszerű popsi-program

A feszes hátsóért: ereszkedj négykézlábra, az alkar a talajon fekszik. Emeld fel az egyik behajlított lábadat a feneked magasságába, és próbálj meg egyenesen tartani a talpadon egy könyvet. Emeld fel a lábadat a könyvvel együtt 10 centire, majd engedd vissza. Lábanként tízszer!

Ugrálj!

Az ugrókötelezéssel gyorsan formába hozhatod a petyhüdt izmaidat, és erősítheted a kitartásodat is. Először melegíts be három perc alatt, majd tízes váltásokban ugrálj mindkét lábadon, utána egy-egy lábon. Nyolcvanszor-százszor!

Hagyd a buszt!

Mostantól sétálni fogsz! Napi 30 perc kell ahhoz, hogy kondiban tartsd magad. Először tedd le a sarkad, majd gördíts végig a talpadon, és támaszd meg a lábujjaiddal. Nagyjából 130–145-ös közötti pulzusnál olvadnak leginkább a zsírpárnák.

TÁPLÁLKOZÁS

Hadd ropogjon! Az étlapodra kerüljön minél több saláta és gyümölcs. S hogy mi tesz még jót a testednek, megtalálod ebben a gazdag ételválasztékban.

Nassolj!

Szükség van a jutalmazásra, ha már tavasszal ennyit szorgoskodsz. Legjobb a keserű étcsoki kevés cukorral és sok kakaóval, amely feltölt friss energiával és jókedvvel. Vagy zöldségesnél vegyél többféle aszalt gyümölcsöt, olajos magvakat, és készíts a kedvenc csemegéidből mixet, de ne habzsold be az egészet egyszerre, mert az alakod rovására megy.

Jókedv már reggel

Reggelivel jól kezdődik a nap! Boldogságrecept szerotonin nevű boldogsághormonnal és erősítő szénhidrátokkal: zabpelyhes müzli banánnal, eperrel, tejjel és mézzel; natúr joghurt ribizlivel és mandulaforgáccsal.

Csodaturmix

Ezekkel az energiaitalokkal jól átmoshatod magad: 10 dkg málna (akár mélyhűtött is), 1 dl meggylé, 1 tk. virágméz. Vagy: 1 dl sárgarépalé, 5 dkg málna, 2 tk. acerolaital, 1 ek. citromlé

A piros termések, zöldségek ereje

A paradicsomban, retekben, piros húsú paprikában, paradicsompaprikában és piros pepperoniban lévő energiafeltöltő vitaminok „feltüzelik” az anyagcserét, és vele együtt a zsírégetést is. Ezenkívül erősítik az immunrendszert, és még fel is vidítanak.

Gyümölcsös támadás...

…és már semmi sem támadhat meg! Napi három adag gyümölcs, és nem kell számolnod a zsírpárnákkal és a tavaszi fáradtsággal.
Top 5: kivi, grépfrút (C-vitamin), mangó, sárgabarack (karotin), alma (sok ásványi anyag).

Pink bevallotta kábítószeres múltját